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Tabac
Il est évident qu’une vie sans tabac est une vie
plus saine, et les femmes qui fument durant leur grossesse ne
doivent pas relâcher leurs efforts pour arrêter de fumer. Et, bien
que les tactiques visant à effrayer les fumeurs adultes aident
rarement à les faire arrêter, les médecins disent que le fait
suivant ne peut être ignoré : “lorsque vous fumez, votre enfant
fume également”.
Chez la femme enceinte, le tabac a été associé à une augmentation
de fausses couches, de saignements et de nausées. Il augmente
également le risque d’un faible poids à la naissance, d’un
accouchement prématuré, d’un enfant mort-né, et d’infections
respiratoires et d’asthme chez l’enfant, pouvant se prolonger sa
vie durant. En outre, les chercheurs déclarent que les enfants nés
de mères tabagiques sont plus vulnérables au syndrome de mort
subite du nourrisson.
Une idée fausse courante dit que si vous fumez lorsque vous êtes
enceinte, le mal est déjà fait. C'est faux, déclarent les médecins.
Le fait de fumer est nocif tout au long de la grossesse. Vous-même
et votre enfant commencerez à jouir des avantages d’une vie sans
tabac à la minute même où vous vous arrêterez de fumer. En arrêtant
maintenant, vous réduirez votre risque de nausées matinales et
aurez moins de complications au cours de votre grossesse, et
donnerez naissance à un bébé plus sain et plus serein.
Bien que les avantages de l’arrêt du tabac ne permettent pas de
nier le fait que s’arrêter peut être extrêmement difficile, les
statistiques montrent qu’un nombre plus important de femmes
arrêtent de fumer durant leur grossesse plutôt qu’à un autre moment
de leur vie. Votre médecin peut vous aider à déterminer la méthode
d’arrêt du tabac la mieux adaptée à vos habitudes de consommation,
y compris par un traitement et un soutien social, afin d’augmenter
vos chances de succès.
Voici quelques astuces permettant d’aider une femme à arrêter de
fumer au cours de sa grossesse :
- Persévérez ! Même si vous avez arrêté de
fumer et repris la cigarette, il n’est pas trop tard pour
réessayer. Chaque fois que vous vous arrêtez de fumer, vous
augmentez vos chances de devenir une non-fumeuse à long
terme.
- Obtenez le soutien de votre famille et de vos
amis. Tous souhaitent que vous-même et votre enfant soyez en bonne
santé.
Comptez les bienfaits. Gardez à l’esprit, encore et encore,
tout ce que vous gagnez en vous arrêtant de fumer, y compris une
confiance en vous accrue et une meilleure santé pour vous-même et
votre enfant.
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